hamilelikte 3. ay

Posted on Updated on

Bence hala duruma alisamadiniz, en azindan ben alisamamistim. Hala da icimde ikinci bir canli oldugunu dusundukce enteresan bir saskinlik yasiyorum:)

Fiziksen olarak zorlanmadigim bir hamilelik geciririyorum, bu da bazen hamile oldugumu unutturuyor. Ozellikle de ilk aylarda….. Biraz mide agrisi, biraz kabizlik, biraz da halsizlik disinda bir sorun yasamadim, umarim yasamam da. O yuzden bebegime tesekkur ediyorum, beni hic zorlamiyor:)) ha bir de Ozgur’e…….. Olur olmadik zamanlarda yasadigim psikolojik dalgalanmalari oyle guzel sakinlestirdi ki……..

Bircok insan ozellikle bulantilarin falan fazla oldugu ilk 3 aylik periyotta yolculuklarda zorlandigini soyluyor. Ben ne yurt ici ne yurt disi seyehatlerinde  hic zorlanmadim. Hatta o romantik, estetik avrupa sokaklari beni sakinlestirdi bile:)) Ama siz yine de gezeyim, goreyim, egleneyim derken kuzucugunuzu da unutmayin. Ne yiyip ne ictiginize dikkat edin. Sonra o birkac kalamar, birkac midye, paellanin ustundeki karides vicdan azabi olarak size geri donebilir. A bir de havaalani kontrollerinde X Ray’lerden gecmemeye dikkat edin. Alisveris merkezlerinde falan olanlar degil de havaalanlarindakiler problem olabilir. Ben yanima hamileligim ile ilgili belge almistim ama gorevlilere sirin bir sekilde hamile oldugumu soyledigimde hic zorluk cikarmadilar.

Sanirim seyahatler ile ilgili ayri bir yazi yazmak gerek. O yuzden bu konuyu burda kapatip bu ay sizi neler bekliyor onlara bakalim.

Bu ay sizden istenecek testler


Bu ayin sonunda doktorunuz sizden onemli bir test isteyecek. Isteyecegi bu “ikili test” bebeginize uygulanacak ilk trimester tarama testi. Down sendromu ve trizomi 18 denen kromozamal anomaliyi erken donemde saptamaya yardimci oluyor. 10-14 haftalar arasinda yapiliyor. ama daha dogru bir sonuc icin 11-12. haftalar en uygunu.

bu testte ilk once ultrasonografik muayene ile ense kalinligi olculuyor. Bu sirada burun kemigi de olculuyor ve erken donem fetal yapilarin degerlendirmesi yapiliyor. Kritik sınır 3mm.  Bizim bebegimizin ilk olcumde 1.7mm cikmisti. Doktorumuz bunun bile yuksek olabilecegini genelde rastlanan degerin 1,3-1,5 mm oldugunu ve istiyorsak ayrintili ultrason ile tekrar degerlendirme yapilmasinin daha saglikli sonuc verecegini soyledi. Tahmin edersiniz ki o andan itibaren bizde korkunc bir moral bozuklugu oldu. O 1 hafta nasil gecti bilmiyorum. Depresif bir sekilde surekli internette arastirma yapiyordum. “Neden boyle oldu? peki simdi ne olacak?……….” Offffff korkunc bir donemdi. Oysa ki bu sadece bir olasilik testi ve amniyosentez yapilmadan birsey soylenemezdi. Ustelik cikan sonuc kritik degerin oldukca altindaydi. Ama insan o sirada mantikli dusunemiyor =( Neyseki daha once kendini iyi bir sekilde gostermeyen bebegim, 1 hafta sonraki olcumde kendini net bir sekilde belli edip iyi bir konumda durdu da olcum dogru olarak yapilabildi. Olculen 1,2mm ‘lik deger icimizi rahatlatti ama bu sonuc tek basina degerlendirilmiyor tabiki. Bir de kan testi yapiliyor.

Yapilan bu PAPP-A ve Serbest β-hCG testi ile anneden alınan kan örneğinde gebelik hormonu olan β-hCG’nin serbest kısmının (free β-hCG) ve PAPP-A (gebeliğe özgü plazma proteini-A, pregnancy associated plasma protein-A) proteini olculuyor. anomaliye sahip bebeklerde PAPP-A düzeyi normalden daha az, serbest β-hCG düzeyi ise daha fazla oluyor.

Sonuc bu iki testte cikan olasiliklarin birlikte degerlendirilmesi ile ortaya cikiyor. Dedigim gibi bu sadece bir olasilik. Eger risk yuksek cikmis ise amniyosentez yada biraz daha pahali olan  koriyon villus orneklemesi yaptirabilirsiniz. Dusuk risklerde doktorlar amniyosentez yapmak istemiyorlar cunku amniyosentez 200’de 1 dusukle sonuclaniyor. Yani saglikli bebegi de kaybetme ihtimali var.

Bu testleri anne yasi onemli sekilde etkiliyor. Anne yasi arttikca risk de hizli bir sekilde artiyor. Anne – baba yasi ile ilgili ayri bir yazi planliyorum, orada bunun da nedenlerini anlatacagim.

Ilk basta buyuk bir korku yasasak da sonucda riskler oldukca dusuk cikti da icimiz rahat etti.

Fetal ense kalınlığı
(milimetre)
Trizomi 13, 18 veya 21
görülme riski
(%)
3 6
4 31
5 49
6 48
7 71
8 54
9 50

Bu onemli konuya degindikten sonra gelin bu ay neler hissedecegiz? onlara bakalim;


Aslina bakarsaniz bu ay istah artisi ve karninizin belli olmaya baslamasi haricinde pek bir degisiklik olmayacak.


*yorgunluk, uykusuzluk

*sik idrara cikma

*kusma ile birlikte yada kusma olmaksizin bulanti

*kabizlik
*midede yanma, siskinlik, hazimsizlik
*yiyeceklere karsi asiri istek yada isteksizlik
*goguslerde dolgunluk, siskinlik, hassasiyet, gerginlik……… (regl donemi oncesi belirtiler yani)
*arada sirada bas donmesi ve fenalasma hissi

*istah artisi

*karin bolgesi olcunuzun artisi:)

*aglama, ani duygusal yukselmeler

Siz bunlari yasarken bakalim kuzucugunuz ne alemde;


kuzucugu en son 11-14mm iken birakmistik, yani yer fistigi kadardi ama yer fistigindan daha da hafif. Tabi o yer fistiginiz durmayip son surat buyumeye devam ediyor. 


Mesela bu ayin 1. haftasinin sonunda boyu 16-18mm ve bir cay kasigi suyun agirliginin yarisi kadar bir agirlikta olacak. Ve dokunmaya karsi refleks gosterecek:) diyelim ki basina birsey degdi, bebeginiz basini aksi yone cevirecek:)) ve bu hafta bebeginizin kaydedilebilecek ilk beyin dalgalari meydana geldi.


10. hafta icerisinde bobrekleri olusacak. Ve 2. hafta icinde cinsiyetine gore yumurtalik yada testisi olusmaya baslayacak.boyu uzunlugu 29mm kilosu 1-3gr. yani kolaylikla cay kasigi icinde tutabilirsiniz:))

11. hafta sonu itibariyle boyu artik 5cm 🙂 sizinde kucuk bir greyfurt kadar rahminiz var:) 

12 hafta itibariyle bebeginizin bir refleksi var; yuzune dokunuldugunda agzini aciyor. Emme refleksi yani:))) boyu 50-61mm kilosu da 13gr…..

Beslenme;

Goruldugu uzere bebeginiz cok hizli buyuyor; onu iyi besleyin…… Yani;

*protein (gunluk miktari 60gr)
*kalsiyum (1.000mg) (250ml yagsiz sutte 296mg, 1 bardak yogurtta 272 mg)
*potasyum (2.000mg) (avakado, patates, incir, muz)(potasyum destegi onerilmez)
*magnezyum (350mg)
*fosfor (700 mg) (yeteri kadar protein ve kalsiyum aliyorsaniz  fosfor da aliyorsunuzdur)
*folik asit (folat in sentetik sekli folik asit, dogal sekli olan folasin e gore daha iyi emilir) (nohut, kurufasulye……)
*demir
*cinko (15 mg)
*A vitamini (beta karoten icerir) ( sari, koyu turuncu,, koyu yesil yaprakli sebzeler)
*B vitamini (rafine edilmemis tam tahillardan, hatta kahvalti gevreklerinden alinabilir)
*B6 vitamini ( et urunleri, sut, yesil yaprakli sebzeler, patates,bezelye,  yulaf ezmesi, muz)
*B12 vitamini (sut ve sut urunleri, alabalik, sigir eti)
*fitokimyasallar (aromali otlar, baharatlar, tahillar, bakliyat, sebzelerde bulunur)
*biyotin (30mcg) (tam tahillar, karaciger,kuru baklagiller, findik, yumurta, karnibahar….)
*gunluk alinan kalorinin %50 si kadar karbonhidrat
*emilimi arttirmak icin C vitamini
*daha fazla meyve, sebze !!!!!!!
*ceviz, findik gibi tohumlardan kaliteli yararli yag alinabilir
*K vitamini (65mcg)(kan pihtilasmasi ve kalsiyumun kemiklere cekilmesi icin) (lahana, karnibahar, yesil yapraklilar, mercimek….)
tuketin.
Liste uzun  ve korkunc gorunuyor farkindayim. Ama sizi kurtaracak bir liste hazirliyorum, yakinda yayinlarim:) Siz de bu arada cipsten, alkolden, fazla yagli seylerden, sekerden falan uzak durun………. 

anne adayi zen……..

Reklamlar

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s